¿Alimentos que inflaman?
Guía práctica para pacientes con fibromialgia o dolor crónico Muchas personas desconocen que alimentos que inflaman el dolor pueden empeorar los brotes de fibromialgia, artritis o lumbalgia crónica. La buena noticia es que modificar la dieta reduce marcadores inflamatorios y mejora la percepción de dolor en pocas semanas (Simopoulos, 2022). Esta guía te explica qué evitar, […]
Dolor Crónico y Sueño: Rompe el Círculo Vicioso y Recupera tu Calidad de Vida
Introducción: La conexión entre dolor crónico y sueño Importancia del sueño y su relación bidireccional con el dolor crónico El dolor crónico y el sueño mantienen una estrecha relación que impacta directamente en la salud y la calidad de vida. El sueño es una función biológica esencial que permite la restauración física y mental del […]